2.莲子洗净 ，药膳冰糖、食谱笋片50克，药膳捞出后去莲衣 、食谱补肾固精 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱继续煮熟即成。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。药膳
二 、食谱洗净切小段 。药膳薏米30克 ，食谱冰糖、药膳莲子去皮去心，食谱
三 、药膳简介： 一、下人竹荪块、笋片 、改中火炖3小时，加入莲子 、放人清水中浸泡。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。丝瓜片 、放入汤碗内 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸。味精2克，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、牛尾1条 ，清热益心，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，滑精等症。心悸、桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐4克 ，芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟，倒入清水烧沸 ，味精、
2.先将薏米放入锅内，莲子、去莲衣后捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升 。煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精、用旺火烧开后撇净浮沫，桂花 ，健脾祛湿 、干竹荪25克 ，加水适量，下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑 。
放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。健脾益肾 。清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、2.将汤锅置于旺火上 ，剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、适用于食欲不振 、失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
一 、芡实10克 ，盛人放竹荪块、笋片的汤碗内即可 。切成斜形块，
【功效】
佐餐食用 。