含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、芽菜、

罗勒、生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3
、生素食物

    1 、生素食物腐竹 、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等。生素食物释迦 、生素食物油菜花、生素食物水果：金橘、生素食物草莓、生素食物龙须菜 、生素食物龙眼 、生素食物核仁：杏仁  、大豆卵磷脂等；

    2 、荔枝、韭菜 、红枣、麦芽等；

    4 、

简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、李子、豆类：豆腐 、山竹、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜：竹笋、芽菜 、