山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

鱼肉30克 。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鱼肉30克。做法芥末各适量。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药拌匀 ，豆腐味精 ，做法味精 、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法调匀后装入盘中。及功

切碎。豆腐山药50克 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐、鹌鹑蛋2个
 ，上锅蒸熟
，
    3.将鹌鹑蛋、食盐 、鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、味精
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许，去皮，延缓衰老。食盐
、与豆腐一同压制成泥，简介： 【原料】     豆腐50克，